Inspiratie

Heb jij een idee/verlangen als maandspecial voor Gezonde Granola?
Wil je iets delen?

Wil je af en toe nieuws van Gezonde Granola?

Laat het me weten via lin@gezonde-granola.be 

Gezonde Granola in de pop-up store van Release Tea !

Els en Gerrit van Release hebben momenteel een pop-up store in hun art-deco living.


Laat je verrassen door wat achter de gevel van hun huis te zien en te proeven valt.

Eén van de spreuken op Gezonde Granola is 'Wat een ramp lijkt, blijkt vaak een kans'.

Wel, Els heeft via tegenslagen een nieuw pad ontdekt.

Wandel haar pad binnen, hoor het verhaal en vooral, geniet!


Veel succes Els en Gerrit!


Niew leverpunt te Wilrijk :-)

Je kan nu ook jouw Gezonde Granola afhalen bij Gradus @ Vitae.

Bij een massage of coaching? Dank jeKaren!

Wil je meer informatie, mail naar karendv21@telenet.be of bel +32 476 36 72 00.

PS: wil jij je familie, vrienden,

leden van de sportclub eeen 

massage geven?

Karen geeft eind dit jaar een

4-daagse opleiding

Gezonde Granola en Heppie Mie geeft ... Heltie Mie !

Ken jij Heppie Mie?


Ze werd gecreëerd door Sonja Van de Wal, creatief groeibegeleidster.

Heppie Mie helpt je op een creatieve manier om van het leven een feest te maken!


Heppie Mie bracht ons op het idee om Heltie Mie te creëren,

een gezonde Kinder Granola, gluten- en lactosevrij. 

Speels voor kinderen door de koskosrap 'sneeuw',

zoet door de veenbessen. En ook lekker voor volwassenen natuurlijk.


Sonja over haar boek:


'Je leeft in een wereld vol prikkels, afleidingen en veel verwachtingen. Een wereld waarin denken, controle en presteren belangrijk zijn. Er blijft weinig tijd over om te voelen. Om stil te staan bij wat je nodig hebt en wie jij bent. Hierdoor is het moeilijk om jezelf te blijven en stop je je Heppie Mie soms voor kortere of langere tijd in de kast. Je voelt je dan helemaal ‘Nie Heppie’ …

Ik geloof dat jij speciaal bent. Dat er in jou een Heppie Mie zit die er helemaal mag zijn. Het is de kunst om je bewust te zijn van wie je bent om jouw Heppie Mie te vinden en te houden. Heppie Mie begeleidt je in dit inspirerend doe- en zijnboek tijdens deze ontdekkingsreis.'

Schenk 'Heppieness' aan jezelf, je kids of iemand die je liefhebt

Boek + coachingskaarten + 550gr Heltie Mie voor € 56.95

Boostbes

Jouw Gezonde Natuurlijke Sportgranola

Dank je Cindy en Karolien van Cinfit voor de kleine push die nodig was om het recept in mekaar te 'mengen'. 🙏

 

Wat is Boostbes geworden?

Een mengeling van havervlokken, quinoavlokken en quinoakorrels.

Een bron van eiwitten (aminozuren), vitaminen en mineralen. De vezels geven je een voldaan gevoel.

Aangevuld met pompoenpitten, zonnebloempitten, hennepzaad; rijk aan omega 3 en omega 6-vetzuren, bron van antioxidanten,

ijzer, zink en selenium.

Ijzer en zink verhoogt je weerstand en zorgt dat je langer geconcentreerd kan blijven.

Eiwitten kunnen helpen voor het behouden of opbouwen van spiermassa.

De vetzuren hebben een positief effect op je cholesterol en bloeddruk..

Afgewerket met kokosvezelsamandelen, hazelnoten, zwarte bessen, en pure chocolade.

Om mooi bruin te bakken en te zoeten, overgoten met acaciahoning en kokosolie.

Zo heb je ook de nodige gezonde natuurlijke suikers om ertegenaan te gaan!


Tip

Voeg zelf naar eigen smaak guarana* poeder toe.
Hiervan wordt gezegd dat het extra energie levert, je hongergevoel tegen gaat, en goed is voor vetverbranding.

 *Opgelet: guaranine is niet geschikt voor zwangere vrouwen en kinderen

 

Glutenallergie?

Haver en quinoa zijn van nature glutenvrij. Echter staat het niet specifiek vermeld op de verpakking van de gebruikte ingrediënten.

Tot een volgende ingeving!

Intussen deel ik alvast graag onderstaande evenementen en tips.